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ほぐし・ストレッチ

【座ったまま3分】ガチガチ肩を解放！オフィスで簡単「肩甲骨はがし」エクササイズで血流改善

2025年8月2日

美療院 PANIPAANEE

ヨガ・身体操作・整体

自身の不調をきっかけにヨガの道へ進み、現在は「美療専門家」「ヨガ講師」「整体師」として活動中。ヨガを深める中で、体の使い方やポーズの疑問に向き合い、苦手なポーズを克服するための方法やポーズによるケガを経験。これを機に「アーサナマップ」を作成することを思い立ち、検索でほぐし方、ポーズの作り方、疑問などを簡単に解消できるサイトの構築を目指しています。

「美療とは」
心と体のバランスを大切にした「身善美」の考えを基に、体の健康（身）、心の善（善）、内外の美しさ（美）を統合したアプローチで、皆様の健やかな生活と美しさをサポートします。

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